Haricots verts à l'huile

Nour Al-OtaibiKüchenchef

Zutaten

• Grüne Bohnen
  1 kilogramme
• Öl
  0.5 tasse
• Knoblauch
  10 gousse
• Coriandre fraîche, hachée
  4 cuillère à soupe
• Salz
  0
• Wasser
  0.5 tasse

Schritte

1. 1

   Coupez les extrémités des haricots verts puis coupez-les.

   10 Min
2. 2

   Dans une marmite sur le feu, faites frémir les haricots verts dans l'huile pendant environ dix minutes, puis ajoutez la coriandre et l'ail écrasé avec une demi-tasse d'eau. Laissez la marmite sur le feu jusqu'à cuisson, en remuant de temps en temps, puis servez.

   Benötigte Werkzeuge:

   Topf

   30 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Grüne Bohnenpro 100g

Energie31 kcal

Proteine2.4 g

Gesamtfett0.2 g

Kohlenhydrate7.1 g

Ballaststoffe3.4 g

Gesamtzucker1.4 g

Ölpro 100g

Energie884 kcal

Gesamtfett100 g

Knoblauchpro 100g

Energie100 kcal

Proteine2 g

Gesamtfett1 g

Kohlenhydrate20 g

Ballaststoffe5 g

Gesamtzucker3 g

Salzpro 100g

Asche100 g

Wasserpro 100g

Wasser100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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