Haricots verts à l'huile

Nour Al-OtaibiΣεφ

Συστατικά

• Πράσινα φασόλια
  1 kilogramme
• Λάδι
  0.5 tasse
• Σκόρδο
  10 gousse
• Coriandre fraîche, hachée
  4 cuillère à soupe
• Αλάτι
  0
• Νερό
  0.5 tasse

Βήματα

1. 1

   Coupez les extrémités des haricots verts puis coupez-les.

   10 λεπτά
2. 2

   Dans une marmite sur le feu, faites frémir les haricots verts dans l'huile pendant environ dix minutes, puis ajoutez la coriandre et l'ail écrasé avec une demi-tasse d'eau. Laissez la marmite sur le feu jusqu'à cuisson, en remuant de temps en temps, puis servez.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κατσαρόλα

   30 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Πράσινα φασόλιαανά 100g

Ενέργεια31 kcal

Πρωτεΐνη2.4 g

Συνολικά λιπαρά0.2 g

Υδατάνθρακες7.1 g

Φυτικές ίνες3.4 g

Συνολικά σάκχαρα1.4 g

Λάδιανά 100g

Ενέργεια884 kcal

Συνολικά λιπαρά100 g

Σκόρδοανά 100g

Ενέργεια100 kcal

Πρωτεΐνη2 g

Συνολικά λιπαρά1 g

Υδατάνθρακες20 g

Φυτικές ίνες5 g

Συνολικά σάκχαρα3 g

Αλάτιανά 100g

Τέφρα100 g

Νερόανά 100g

Νερό100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες