Haricots verts à l'huile

Nour Al-Otaibiשֶׁף

מרכיבים

• שעועית ירוקה
  1 kilogramme
• שמן
  0.5 tasse
• שום
  10 gousse
• Coriandre fraîche, hachée
  4 cuillère à soupe
• מלח
  0
• מים
  0.5 tasse

צעדים

1. 1

   Coupez les extrémités des haricots verts puis coupez-les.

   10 דקות
2. 2

   Dans une marmite sur le feu, faites frémir les haricots verts dans l'huile pendant environ dix minutes, puis ajoutez la coriandre et l'ail écrasé avec une demi-tasse d'eau. Laissez la marmite sur le feu jusqu'à cuisson, en remuant de temps en temps, puis servez.

   כלים נדרשים:

   סיר

   30 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

שעועית ירוקהper 100g

Energy31 kcal

Protein2.4 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate7.1 g

Dietary Fiber3.4 g

Total Sugars1.4 g

שמןper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

שוםper 100g

Energy100 kcal

Protein2 g

Total Fat1 g

Carbohydrate20 g

Dietary Fiber5 g

Total Sugars3 g

מלחper 100g

Ash100 g

מיםper 100g

Water100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות