Haricots verts à l'huile

Nour Al-OtaibiChef

Ingredjenti

• Bajd il-ħadra
  1 kilogramme
• Żejt
  0.5 tasse
• Aglow
  10 gousse
• Coriandre fraîche, hachée
  4 cuillère à soupe
• Salt
  0
• Ilma
  0.5 tasse

Passi

1. 1

   Coupez les extrémités des haricots verts puis coupez-les.

   10 min
2. 2

   Dans une marmite sur le feu, faites frémir les haricots verts dans l'huile pendant environ dix minutes, puis ajoutez la coriandre et l'ail écrasé avec une demi-tasse d'eau. Laissez la marmite sur le feu jusqu'à cuisson, en remuant de temps en temps, puis servez.

   Għodda meħtieġa:

   Kazzola

   30 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Bajd il-ħadragħal kull 100g

Enerġija31 kcal

Proteini2.4 g

Xaħam Totali0.2 g

Karboidrati7.1 g

Fibri Dietetiċi3.4 g

Zokkor Totali1.4 g

Żejtgħal kull 100g

Enerġija884 kcal

Xaħam Totali100 g

Aglowgħal kull 100g

Enerġija100 kcal

Proteini2 g

Xaħam Totali1 g

Karboidrati20 g

Fibri Dietetiċi5 g

Zokkor Totali3 g

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

Ilmagħal kull 100g

Ilma100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags