Haricots verts à l'huile

Nour Al-Otaibibucătar

Ingrediente

• Fasole verde
  1 kilogramme
• Ulei
  0.5 tasse
• Usturoi
  10 gousse
• Coriandre fraîche, hachée
  4 cuillère à soupe
• Sare
  0
• Apă
  0.5 tasse

Pași

1. 1

   Coupez les extrémités des haricots verts puis coupez-les.

   10 min
2. 2

   Dans une marmite sur le feu, faites frémir les haricots verts dans l'huile pendant environ dix minutes, puis ajoutez la coriandre et l'ail écrasé avec une demi-tasse d'eau. Laissez la marmite sur le feu jusqu'à cuisson, en remuant de temps en temps, puis servez.

   Ustensile necesare:

   Oală

   30 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Fasole verdeper 100g

Energie31 kcal

Proteine2.4 g

Grăsimi totale0.2 g

Carbohidrați7.1 g

Fibre alimentare3.4 g

Zaharuri totale1.4 g

Uleiper 100g

Energie884 kcal

Grăsimi totale100 g

Usturoiper 100g

Energie100 kcal

Proteine2 g

Grăsimi totale1 g

Carbohidrați20 g

Fibre alimentare5 g

Zaharuri totale3 g

Sareper 100g

Cenușă100 g

Apăper 100g

Apă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice