اللوبيا الخضراء بالزيت

کلاله میرسپاسیխոհարար

Բաղադրիչներ

• لوبيا خضراء
  1 كيلوغرام
• Այլ
  0.5 كوب
• Սոխ
  10 فص
• كزبرة طازجة، خضراء مفرومة
  4 ملعقة كبيرة
• Աղ
  0
• Վար
  0.5 كوب

Քայլեր

1. 1

   تزال رؤوس اللوبيا ثم تقطع.

   10 րոպե
2. 2

   في قدر على النار، تقلى اللوبيا بالزيت لمدة عشر دقائق تقريباً ثم تضاف الكزبرة والثوم المهروس مع نصف كوب ماء، تترك القدر على النار حتى النضوج مع تحريكه كل فترة ثم يقدم.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   30 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Այլ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

Սոխ100գ-ի համար

Էներգիա149 kcal

Սպիտակուցներ6.36 g

Ընդհանուր ճարպեր0.5 g

Ածխաջրեր33.06 g

Մանրաթելեր2.1 g

Ընդհանուր շաքարներ1 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

Վար100գ-ի համար

Ջուր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ