ShiTayibتسجيل الدخول
Olives vertes

Olives vertes

Rania El-Hassan
Rania El-Hassanالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتعصرونيةwolrd / متوسطي
المذاقات:مالححامض
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
20 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
100 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • زيتون أخضرزيتون أخضر
    5 كيلوغرام
  • ليمون حامضليمون حامض
    1.5 كيلوغرام
  • جزرجزر
    1.5 كيلوغرام
  • ماءماء
    3 ليتر
  • ملح خشنملح خشن
    7 ملاعق كبيرة
  • حمض الليمونحمض الليمون
    1 ملعقة كبيرة
  • زيت زيتونزيت زيتون
    1 ملعقة كبيرة

الخطوات

  1. 1

    Faites une ouverture dans chaque olive à l'aide d'un pilon à ail, placez chaque olive ouverte dans un récipient rempli d'eau, et assurez-vous qu'elles sont complètement immergées dans l'eau à la fin.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Pilon à ail
    🍳
    Récipient
    10 دقيقة
  2. 2

    Laissez les olives pendant une semaine en changeant l'eau deux fois durant cette semaine (une fois tous les 3 jours).

    10080 دقيقة
  3. 3

    Après une semaine, lavez les olives et égouttez-les.

    الأدوات اللازمة:
    مصفاةمصفاة
    5 دقيقة
  4. 4

    Préparez 3 litres d'eau, ajoutez-y les quantités de sel et d'acide citrique, puis mélangez bien.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Récipient
    🍳
    Tasse à mesurer
    5 دقيقة
  5. 5

    Coupez les carottes et les citrons en petits morceaux.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    5 دقيقة
  6. 6

    Mettez les olives, les citrons et les carottes dans des bocaux en verre, puis ajoutez de l'eau pour les immerger.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Bocal
    5 دقيقة
  7. 7

    Ajoutez une cuillère d'huile d'olive à l'ouverture du bocal, laissez les olives sans couvercle pendant deux semaines, puis commencez à les consommer.

    20160 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat10 g
البروتين1 g
Carbohydrates5 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
زيتون أخضرزيتون أخضرلكل 100غ
الطاقة145 kcal
البروتين0.84 g
إجمالي الدهون15.32 g
الكربوهيدرات3.06 g
الألياف الغذائية3.3 g
الدهون المشبعة2 g
ليمون حامضليمون حامضلكل 100غ
الطاقة29 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات9.32 g
إجمالي السكريات2.5 g
الألياف الغذائية2.8 g
الماء88 g
جزرجزرلكل 100غ
الطاقة41 kcal
البروتين0.93 g
إجمالي الدهون0.24 g
الكربوهيدرات9.58 g
الألياف الغذائية2.8 g
إجمالي السكريات4.74 g
الماء88.29 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g
ملح خشنملح خشنلكل 100غ
الصوديوم38758 mg
حمض الليمونحمض الليمونلكل 100غ
الطاقة300 kcal
الكربوهيدرات99 g
زيت زيتونزيت زيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتينباتي صرفخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#Olives#Entrées#Recettes_Maison