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Olives vertes

Olives vertes

Rania El-Hassan
Rania El-HassanKok
FrokostAftensmadForretterSnackswolrd / Mediterranean
Smage:SaltSur
Forberedelsestid
20 min
Kogetid
0 min
Samlet tid
20 min
Serveringer
4
Koste
Medium
Kalorier
100 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • Grøn OlivenGrøn Oliven
    5 كيلوغرام
  • CitronsyreCitronsyre
    1.5 كيلوغرام
  • GulerodGulerod
    1.5 كيلوغرام
  • VandVand
    3 ليتر
  • Groft SaltGroft Salt
    7 ملاعق كبيرة
  • CitronsyreCitronsyre
    1 ملعقة كبيرة
  • OlivenolieOlivenolie
    1 ملعقة كبيرة

Trin

  1. 1

    Faites une ouverture dans chaque olive à l'aide d'un pilon à ail, placez chaque olive ouverte dans un récipient rempli d'eau, et assurez-vous qu'elles sont complètement immergées dans l'eau à la fin.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    Pilon à ail
    🍳
    Récipient
    10 min
  2. 2

    Laissez les olives pendant une semaine en changeant l'eau deux fois durant cette semaine (une fois tous les 3 jours).

    10080 min
  3. 3

    Après une semaine, lavez les olives et égouttez-les.

    Nødvendigt udstyr:
    SiSi
    5 min
  4. 4

    Préparez 3 litres d'eau, ajoutez-y les quantités de sel et d'acide citrique, puis mélangez bien.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    Récipient
    🍳
    Tasse à mesurer
    5 min
  5. 5

    Coupez les carottes et les citrons en petits morceaux.

    Nødvendigt udstyr:
    KnivKniv
    5 min
  6. 6

    Mettez les olives, les citrons et les carottes dans des bocaux en verre, puis ajoutez de l'eau pour les immerger.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    Bocal
    5 min
  7. 7

    Ajoutez une cuillère d'huile d'olive à l'ouverture du bocal, laissez les olives sans couvercle pendant deux semaines, puis commencez à les consommer.

    20160 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat10 g
Protein1 g
Carbohydrates5 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
Grøn OlivenGrøn Olivenpr. 100g
Energi145 kcal
Protein0.84 g
Total fedt15.32 g
Kulhydrat3.06 g
Kostfibre3.3 g
Mættede fedtsyrer2 g
CitronsyreCitronsyrepr. 100g
Energi29 kcal
Protein1.1 g
Total fedt0.3 g
Kulhydrat9.32 g
Sukkerarter i alt2.5 g
Kostfibre2.8 g
Vand88 g
GulerodGulerodpr. 100g
Energi41 kcal
Protein0.93 g
Total fedt0.24 g
Kulhydrat9.58 g
Kostfibre2.8 g
Sukkerarter i alt4.74 g
Vand88.29 g
VandVandpr. 100g
Vand100 g
Groft SaltGroft Saltpr. 100g
Natrium38758 mg
CitronsyreCitronsyrepr. 100g
Energi300 kcal
Kulhydrat99 g
OlivenolieOlivenoliepr. 100g
Energi884 kcal
Total fedt100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

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