ShiTayibوارد شوید
Olives vertes

Olives vertes

Rania El-Hassan
Rania El-Hassanآشپز
ناهارشامپیش‌غذاهاتنقلاتwolrd / Mediterranean
طعم‌ها:شورترش
زمان آماده سازی
20 دقیقه
زمان آشپزی
0 دقیقه
زمان کل
20 دقیقه
خدمات
4
هزینه
متوسط
کالری
100 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • زیتون سبززیتون سبز
    5 كيلوغرام
  • لیمولیمو
    1.5 كيلوغرام
  • هویجهویج
    1.5 كيلوغرام
  • آبآب
    3 ليتر
  • نمک درشتنمک درشت
    7 ملاعق كبيرة
  • اسید سیتریکاسید سیتریک
    1 ملعقة كبيرة
  • روغن زیتونروغن زیتون
    1 ملعقة كبيرة

مراحل

  1. 1

    Faites une ouverture dans chaque olive à l'aide d'un pilon à ail, placez chaque olive ouverte dans un récipient rempli d'eau, et assurez-vous qu'elles sont complètement immergées dans l'eau à la fin.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Pilon à ail
    🍳
    Récipient
    10 دقیقه
  2. 2

    Laissez les olives pendant une semaine en changeant l'eau deux fois durant cette semaine (une fois tous les 3 jours).

    10080 دقیقه
  3. 3

    Après une semaine, lavez les olives et égouttez-les.

    ابزارهای مورد نیاز:
    صافیصافی
    5 دقیقه
  4. 4

    Préparez 3 litres d'eau, ajoutez-y les quantités de sel et d'acide citrique, puis mélangez bien.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Récipient
    🍳
    Tasse à mesurer
    5 دقیقه
  5. 5

    Coupez les carottes et les citrons en petits morceaux.

    ابزارهای مورد نیاز:
    چاقوچاقو
    5 دقیقه
  6. 6

    Mettez les olives, les citrons et les carottes dans des bocaux en verre, puis ajoutez de l'eau pour les immerger.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Bocal
    5 دقیقه
  7. 7

    Ajoutez une cuillère d'huile d'olive à l'ouverture du bocal, laissez les olives sans couvercle pendant deux semaines, puis commencez à les consommer.

    20160 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat10 g
Protein1 g
Carbohydrates5 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
زیتون سبززیتون سبزper 100g
Energy145 kcal
Protein0.84 g
Total Fat15.32 g
Carbohydrate3.06 g
Dietary Fiber3.3 g
Saturated Fat2 g
لیمولیموper 100g
Energy29 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate9.32 g
Total Sugars2.5 g
Dietary Fiber2.8 g
Water88 g
هویجهویجper 100g
Energy41 kcal
Protein0.93 g
Total Fat0.24 g
Carbohydrate9.58 g
Dietary Fiber2.8 g
Total Sugars4.74 g
Water88.29 g
آبآبper 100g
Water100 g
نمک درشتنمک درشتper 100g
Sodium38758 mg
اسید سیتریکاسید سیتریکper 100g
Energy300 kcal
Carbohydrate99 g
روغن زیتونروغن زیتونper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالگیاهخواروگانبدون گلوتنبدون لبنیاتمناسب برای دیابتی‌هارژیمی
#Olives#Entrées#Recettes_Maison