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Olives vertes

Olives vertes

Rania El-Hassan
Rania El-HassanChef
LunchAvondetenVoorgerechtenTussendoortjeswolrd / Mediterranean
Smaken:ZoutZuur
Voorbereidingstijd
recipe.minutes
Kooktijd
recipe.minutes
Totale tijd
recipe.minutes
Porties
4
Kosten
Medium
Calorieën
100 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • Groene OlijfGroene Olijf
    5 كيلوغرام
  • CitroenCitroen
    1.5 كيلوغرام
  • WortelWortel
    1.5 كيلوغرام
  • WaterWater
    3 ليتر
  • Grof ZoutGrof Zout
    7 ملاعق كبيرة
  • CitroenzuurCitroenzuur
    1 ملعقة كبيرة
  • OlijfolieOlijfolie
    1 ملعقة كبيرة

Stappen

  1. 1

    Faites une ouverture dans chaque olive à l'aide d'un pilon à ail, placez chaque olive ouverte dans un récipient rempli d'eau, et assurez-vous qu'elles sont complètement immergées dans l'eau à la fin.

    Benodigde hulpmiddelen:
    🍳
    Pilon à ail
    🍳
    Récipient
    recipe.minutes
  2. 2

    Laissez les olives pendant une semaine en changeant l'eau deux fois durant cette semaine (une fois tous les 3 jours).

    recipe.minutes
  3. 3

    Après une semaine, lavez les olives et égouttez-les.

    Benodigde hulpmiddelen:
    ZeefZeef
    recipe.minutes
  4. 4

    Préparez 3 litres d'eau, ajoutez-y les quantités de sel et d'acide citrique, puis mélangez bien.

    Benodigde hulpmiddelen:
    🍳
    Récipient
    🍳
    Tasse à mesurer
    recipe.minutes
  5. 5

    Coupez les carottes et les citrons en petits morceaux.

    Benodigde hulpmiddelen:
    MesMes
    recipe.minutes
  6. 6

    Mettez les olives, les citrons et les carottes dans des bocaux en verre, puis ajoutez de l'eau pour les immerger.

    Benodigde hulpmiddelen:
    🍳
    Bocal
    recipe.minutes
  7. 7

    Ajoutez une cuillère d'huile d'olive à l'ouverture du bocal, laissez les olives sans couvercle pendant deux semaines, puis commencez à les consommer.

    recipe.minutes

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat10 g
Protein1 g
Carbohydrates5 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Groene OlijfGroene Olijfper 100g
Energy145 kcal
Protein0.84 g
Total Fat15.32 g
Carbohydrate3.06 g
Dietary Fiber3.3 g
Saturated Fat2 g
CitroenCitroenper 100g
Energy29 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate9.32 g
Total Sugars2.5 g
Dietary Fiber2.8 g
Water88 g
WortelWortelper 100g
Energy41 kcal
Protein0.93 g
Total Fat0.24 g
Carbohydrate9.58 g
Dietary Fiber2.8 g
Total Sugars4.74 g
Water88.29 g
WaterWaterper 100g
Water100 g
Grof ZoutGrof Zoutper 100g
Sodium38758 mg
CitroenzuurCitroenzuurper 100g
Energy300 kcal
Carbohydrate99 g
OlijfolieOlijfolieper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

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