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Olives vertes

Olives vertes

Rania El-Hassan
Rania El-HassanKock
LunchMiddagFörrätterSnackswolrd / Mediterranean
Smaker:SaltSur
Förberedelsetid
20 min
Tillagningstid
0 min
Total tid
20 min
Portioner
4
Kostnad
Medel
Kalorier
100 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • Grön OlivGrön Oliv
    5 كيلوغرام
  • CitronCitron
    1.5 كيلوغرام
  • MorotMorot
    1.5 كيلوغرام
  • VattenVatten
    3 ليتر
  • Grov SaltGrov Salt
    7 ملاعق كبيرة
  • CitronsyraCitronsyra
    1 ملعقة كبيرة
  • OliveoljaOliveolja
    1 ملعقة كبيرة

Steg

  1. 1

    Faites une ouverture dans chaque olive à l'aide d'un pilon à ail, placez chaque olive ouverte dans un récipient rempli d'eau, et assurez-vous qu'elles sont complètement immergées dans l'eau à la fin.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    Pilon à ail
    🍳
    Récipient
    10 min
  2. 2

    Laissez les olives pendant une semaine en changeant l'eau deux fois durant cette semaine (une fois tous les 3 jours).

    10080 min
  3. 3

    Après une semaine, lavez les olives et égouttez-les.

    Nödvändiga verktyg:
    SiktSikt
    5 min
  4. 4

    Préparez 3 litres d'eau, ajoutez-y les quantités de sel et d'acide citrique, puis mélangez bien.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    Récipient
    🍳
    Tasse à mesurer
    5 min
  5. 5

    Coupez les carottes et les citrons en petits morceaux.

    Nödvändiga verktyg:
    KnivKniv
    5 min
  6. 6

    Mettez les olives, les citrons et les carottes dans des bocaux en verre, puis ajoutez de l'eau pour les immerger.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    Bocal
    5 min
  7. 7

    Ajoutez une cuillère d'huile d'olive à l'ouverture du bocal, laissez les olives sans couvercle pendant deux semaines, puis commencez à les consommer.

    20160 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat10 g
Protein1 g
Carbohydrates5 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
Grön OlivGrön Olivper 100g
Energi145 kcal
Protein0.84 g
Total fett15.32 g
Kolhydrater3.06 g
Kostfiber3.3 g
Mättat fett2 g
CitronCitronper 100g
Energi29 kcal
Protein1.1 g
Total fett0.3 g
Kolhydrater9.32 g
Totalt socker2.5 g
Kostfiber2.8 g
Vatten88 g
MorotMorotper 100g
Energi41 kcal
Protein0.93 g
Total fett0.24 g
Kolhydrater9.58 g
Kostfiber2.8 g
Totalt socker4.74 g
Vatten88.29 g
VattenVattenper 100g
Vatten100 g
Grov SaltGrov Saltper 100g
Natrium38758 mg
CitronsyraCitronsyraper 100g
Energi300 kcal
Kolhydrater99 g
OliveoljaOliveoljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

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