الشاي الأخضر بالزنجبيل والقرفة

Nour Al-Otaibiالطاهي

تمتع بمشروب الشاي الأخضر بالزنجبيل والقرفة، الذي يجمع بين النكهات العطرية والفوائد الصحية. هذا المشروب المنعش ليس فقط لذيذًا، بل يساعد في تعزيز المناعة وتحسين الهضم. دع نفسك تستمتع بتجربة فريدة من نوعها مع كل رشفة.

المكونات

• نعناع، أخضر
  1 ملعقة صغيرة
• شمار
  1 ملعقة صغيرة
• زنجبيل
  1 ملعقة صغيرة
• شاي أخضر
  1 ملعقة صغيرة
• قرفة
  1 ملعقة صغيرة
• مردقوش
  1 ملعقة صغيرة
• كمون
  1 ملعقة صغيرة
• سنامكي
  1 ملعقة صغيرة
• رجل الاسد
  1 ملعقة صغيرة

الخطوات

1. 1

   قم بغلي كوب من الماء، ثم صبّه فوق الخليط واتركه لمدة خمس دقائق. بعد ذلك، قم بتصفية المشروب وأضف إليه عسل النحل حسب الرغبة، ثم استمتع بشربه.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   غلاية

   كوب

   منخل

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

شمارلكل 100غ

الطاقة345 kcal

البروتين18 g

إجمالي الدهون15 g

الكربوهيدرات50 g

الألياف الغذائية25 g

إجمالي السكريات2 g

زنجبيللكل 100غ

الطاقة80 kcal

البروتين1.82 g

إجمالي الدهون0.75 g

الكربوهيدرات17.77 g

الألياف الغذائية2 g

إجمالي السكريات1.7 g

شاي أخضرلكل 100غ

الطاقة1 kcal

البروتين0.2 g

الماء99.9 g

قرفةلكل 100غ

الطاقة247 kcal

البروتين4 g

إجمالي الدهون1.2 g

الكربوهيدرات81 g

الألياف الغذائية53 g

إجمالي السكريات2.2 g

مردقوشلكل 100غ

الطاقة274 kcal

البروتين9 g

إجمالي الدهون7 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية27 g

كمونلكل 100غ

الطاقة375 kcal

البروتين18 g

إجمالي الدهون22 g

الكربوهيدرات44 g

الألياف الغذائية11 g

إجمالي السكريات2.2 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية