Grilled Burger

Wael Al-TamimiShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Lean ground beef
  100 grams
• Green bell pepper, chopped
  1 piece
• Red bell pepper, chopped
  1 piece
• Onion, chopped
  1 piece
• Piper i zi
  1 teaspoon
• Erëza për mish
  1 teaspoon
• Kripë
  1 teaspoon

Hapat

1. 1

   Mix the onion, red bell pepper, green bell pepper with black pepper, salt, and spice, then knead well.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   5 min
2. 2

   Add the meat to the mixture and mix well together.

   5 min
3. 3

   Leave the mixture in the refrigerator for half an hour.

   30 min
4. 4

   Remove the mixture from the refrigerator, then shape it into a circle.

   5 min
5. 5

   Grill the burger in the oven on a hot tray.

   Pajisjet e duhura:

   Grill

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Piper i zipër 100g

Energjia250 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale4 g

Karbohidrate64 g

Fibrat dietetike25 g

Erëza për mishpër 100g

Energjia350 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale15 g

Karbohidrate50 g

Fibrat dietetike5 g

Sheqernat totale2 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat