Burger grillé

Siham Al-Mansouriשֶׁף

מרכיבים

• Viande hachée maigre
  100 grammes
• Poivron vert, haché
  1 pièce
• Poivron rouge, haché
  1 pièce
• Oignon, haché
  1 pièce
• פפר שחור
  1 cuillère à café
• תבלין בשר
  1 cuillère à café
• מלח
  1 cuillère à café

צעדים

1. 1

   Mélanger l'oignon, le poivron rouge, le poivron vert avec le poivre noir, le sel et les épices, puis bien pétrir.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   5 דקות
2. 2

   Ajouter la viande au mélange et bien mélanger.

   5 דקות
3. 3

   Laisser le mélange au réfrigérateur pendant une demi-heure.

   30 דקות
4. 4

   Sortir le mélange du réfrigérateur, puis former des boules.

   5 דקות
5. 5

   Griller le burger au four sur une plaque chaude.

   כלים נדרשים:

   גריל

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

פפר שחורper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

תבלין בשרper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate50 g

Dietary Fiber5 g

Total Sugars2 g

מלחper 100g

Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות