Burger grillé

Siham Al-MansouriChef

Un burger grillé délicieux et facile à préparer avec des ingrédients simples.

Ingrediënten

• Viande hachée maigre
  100 grammes
• Poivron vert, haché
  1 pièce
• Poivron rouge, haché
  1 pièce
• Oignon, haché
  1 pièce
• Zwarte peper
  1 cuillère à café
• Vleeskruiden
  1 cuillère à café
• Zout
  1 cuillère à café

Stappen

1. 1

   Mélanger l'oignon, le poivron rouge, le poivron vert avec le poivre noir, le sel et les épices, puis bien pétrir.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Mengkom

   5 minuten
2. 2

   Ajouter la viande au mélange et bien mélanger.

   5 minuten
3. 3

   Laisser le mélange au réfrigérateur pendant une demi-heure.

   30 minuten
4. 4

   Sortir le mélange du réfrigérateur, puis former des boules.

   5 minuten
5. 5

   Griller le burger au four sur une plaque chaude.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Grill

   5 minuten

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Zwarte peperper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

Vleeskruidenper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate50 g

Dietary Fiber5 g

Total Sugars2 g

Zoutper 100g

Ash100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags