Burger grillé

Siham Al-MansouriCozinheiro

Ingredientes

• Viande hachée maigre
  100 grammes
• Poivron vert, haché
  1 pièce
• Poivron rouge, haché
  1 pièce
• Oignon, haché
  1 pièce
• Pimenta preta
  1 cuillère à café
• Especiarias para carne
  1 cuillère à café
• Sal
  1 cuillère à café

Passos

1. 1

   Mélanger l'oignon, le poivron rouge, le poivron vert avec le poivre noir, le sel et les épices, puis bien pétrir.

   Utensílios necessários:

   Tigela de mistura

   recipe.minutes
2. 2

   Ajouter la viande au mélange et bien mélanger.

   recipe.minutes
3. 3

   Laisser le mélange au réfrigérateur pendant une demi-heure.

   recipe.minutes
4. 4

   Sortir le mélange du réfrigérateur, puis former des boules.

   recipe.minutes
5. 5

   Griller le burger au four sur une plaque chaude.

   Utensílios necessários:

   Grelha

   recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Pimenta pretapor 100g

Energia250 kcal

Proteínas10 g

Gordura Total4 g

Carboidratos64 g

Fibra Alimentar25 g

Especiarias para carnepor 100g

Energia350 kcal

Proteínas10 g

Gordura Total15 g

Carboidratos50 g

Fibra Alimentar5 g

Açúcares Totais2 g

Salpor 100g

Cinza100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags