Burger grillé

نوف يافعآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Viande hachée maigre
  100 grammes
• Poivron vert, haché
  1 pièce
• Poivron rouge, haché
  1 pièce
• Oignon, haché
  1 pièce
• فلفل سیاه
  1 cuillère à café
• ادویه گوشت
  1 cuillère à café
• نمک
  1 cuillère à café

مراحل

1. 1

   Mélanger l'oignon, le poivron rouge, le poivron vert avec le poivre noir, le sel et les épices, puis bien pétrir.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کاسه مخلوط کن

   5 دقیقه
2. 2

   Ajouter la viande au mélange et bien mélanger.

   5 دقیقه
3. 3

   Laisser le mélange au réfrigérateur pendant une demi-heure.

   30 دقیقه
4. 4

   Sortir le mélange du réfrigérateur, puis former des boules.

   5 دقیقه
5. 5

   Griller le burger au four sur une plaque chaude.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کباب‌پز

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

فلفل سیاهper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

ادویه گوشتper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate50 g

Dietary Fiber5 g

Total Sugars2 g

نمکper 100g

Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی