Burger grillé

نوف يافعCuoco

Ingredienti

• Viande hachée maigre
  100 grammes
• Poivron vert, haché
  1 pièce
• Poivron rouge, haché
  1 pièce
• Oignon, haché
  1 pièce
• Pepe nero
  1 cuillère à café
• Spezie per carne
  1 cuillère à café
• Sale
  1 cuillère à café

Passi

1. 1

   Mélanger l'oignon, le poivron rouge, le poivron vert avec le poivre noir, le sel et les épices, puis bien pétrir.

   Utensili necessari:

   Ciotola per mescolare

   5 min
2. 2

   Ajouter la viande au mélange et bien mélanger.

   5 min
3. 3

   Laisser le mélange au réfrigérateur pendant une demi-heure.

   30 min
4. 4

   Sortir le mélange du réfrigérateur, puis former des boules.

   5 min
5. 5

   Griller le burger au four sur une plaque chaude.

   Utensili necessari:

   Griglia

   5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Pepe neroper 100g

Energia250 kcal

Proteine10 g

Grassi totali4 g

Carbohydrate64 g

Fibre alimentari25 g

Spezie per carneper 100g

Energia350 kcal

Proteine10 g

Grassi totali15 g

Carbohydrate50 g

Fibre alimentari5 g

Zuccheri totali2 g

Saleper 100g

Ceneri100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag