Burger grillé

نوف يافعŞef

Malzemeler

• Viande hachée maigre
  100 grammes
• Poivron vert, haché
  1 pièce
• Poivron rouge, haché
  1 pièce
• Oignon, haché
  1 pièce
• Karabiber
  1 cuillère à café
• Et baharatı
  1 cuillère à café
• Tuz
  1 cuillère à café

Adımlar

1. 1

   Mélanger l'oignon, le poivron rouge, le poivron vert avec le poivre noir, le sel et les épices, puis bien pétrir.

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   5 dk
2. 2

   Ajouter la viande au mélange et bien mélanger.

   5 dk
3. 3

   Laisser le mélange au réfrigérateur pendant une demi-heure.

   30 dk
4. 4

   Sortir le mélange du réfrigérateur, puis former des boules.

   5 dk
5. 5

   Griller le burger au four sur une plaque chaude.

   Gerekli Aletler:

   Izgara

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Karabiber100g için

Enerji250 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ4 g

Karbonhidrat64 g

Diyet Lifi25 g

Et baharatı100g için

Enerji350 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ15 g

Karbonhidrat50 g

Diyet Lifi5 g

Toplam Şeker2 g

Tuz100g için

Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler