Chou-fleur grillé diététique

Zainab Al-Zaabiآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Chou-fleur, gros coupé
  1 pièce
• Sel au goût
  0
• Huile en spray pour éviter l'adhérence
  1 cuillère à soupe

مراحل

1. 1

   Préchauffez le four à 200°C, et vaporisez une grande plaque de cuisson avec un peu de spray d'huile.

   ابزارهای مورد نیاز:

   فر

   سینی پخت

   🍳

   Bouteille de spray

   5 دقیقه
2. 2

   Vaporisez les morceaux de chou-fleur avec le spray d'huile puis avec le sel et placez-les sur la plaque préparée.

   5 دقیقه
3. 3

   Mettez la plaque au four pendant environ 25 minutes en retournant le chou-fleur jusqu'à ce qu'il soit doré, puis servez.

   25 دقیقه

حقایق تغذیه

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی