Chou-fleur grillé diététique

Zainab Al-Zaabiխոհարար

Բաղադրիչներ

• Chou-fleur, gros coupé
  1 pièce
• Sel au goût
  0
• Huile en spray pour éviter l'adhérence
  1 cuillère à soupe

Քայլեր

1. 1

   Préchauffez le four à 200°C, et vaporisez une grande plaque de cuisson avec un peu de spray d'huile.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   Բաղադրատոմսի թերթիկ

   🍳

   Bouteille de spray

   5 րոպե
2. 2

   Vaporisez les morceaux de chou-fleur avec le spray d'huile puis avec le sel et placez-les sur la plaque préparée.

   5 րոպե
3. 3

   Mettez la plaque au four pendant environ 25 minutes en retournant le chou-fleur jusqu'à ce qu'il soit doré, puis servez.

   25 րոպե

Սնուցման փաստեր

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ