زمان آماده سازی
5 دقیقه
زمان آشپزی
25 دقیقه
زمان کل
30 دقیقه
خدمات
6
هزینه
بودجه
کالری
50 kcal
مقیاس بخش
مواد تشکیل دهنده
- قرنبيط، كبير مقطع1 حبة
- ملح حسب الرغبة0
- زيت رش لمنع الالتصاق، سبراي1 ملعقة كبيرة
مراحل
- 1
يحمى الفرن على حرارة c200⁰، و ترش صينية كبيرة بقليل من سبراي الزيت.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
فر
سینی پخت🍳زجاجة رش - 2
ترش قطع القرنبيط بسبراي الزيت ثم بالملح و توضع في الصينية المحضرة.
5 دقیقه - 3
تدخل الصينية الى الفرن لحوالي 25 دقيقة مع تقليب القرنبيط الى ان يحمر ثم يقدّم.
25 دقیقه
حقایق تغذیه
General Recipe Nutrition (Per Serving)
2 g
3 g
10 g
* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.
ویژگیها و برچسبهای رژیمی
حلالگیاهخواروگانبدون گلوتنبدون لبنیاتمناسب برای دیابتیهارژیمی