قرنبيط مشوي دايت

Walid Al-FarsiKokk

Ingredienser

• قرنبيط، كبير مقطع
  1 حبة
• ملح حسب الرغبة
  0
• زيت رش لمنع الالتصاق، سبراي
  1 ملعقة كبيرة

Trinn

1. 1

   يحمى الفرن على حرارة c200⁰، و ترش صينية كبيرة بقليل من سبراي الزيت.

   Nødvendig utstyr:

   Ovn

   Stekebrett

   🍳

   زجاجة رش

   5 min
2. 2

   ترش قطع القرنبيط بسبراي الزيت ثم بالملح و توضع في الصينية المحضرة.

   5 min
3. 3

   تدخل الصينية الى الفرن لحوالي 25 دقيقة مع تقليب القرنبيط الى ان يحمر ثم يقدّم.

   25 min

Ernæringsfakta

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger