قرنبيط مشوي دايت

Walid Al-FarsiShefi i kuzhinës

Përbërësit

• قرنبيط، كبير مقطع
  1 حبة
• ملح حسب الرغبة
  0
• زيت رش لمنع الالتصاق، سبراي
  1 ملعقة كبيرة

Hapat

1. 1

   يحمى الفرن على حرارة c200⁰، و ترش صينية كبيرة بقليل من سبراي الزيت.

   Pajisjet e duhura:

   Furrë

   Tavë pjekjeje

   🍳

   زجاجة رش

   5 min
2. 2

   ترش قطع القرنبيط بسبراي الزيت ثم بالملح و توضع في الصينية المحضرة.

   5 min
3. 3

   تدخل الصينية الى الفرن لحوالي 25 دقيقة مع تقليب القرنبيط الى ان يحمر ثم يقدّم.

   25 min

Fakte të të ushqyerit

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat