ShiTayibتسجيل الدخول
صدور الدجاج المشوية مع صوص الذرة

صدور الدجاج المشوية مع صوص الذرة

Zainab Al-Sayed
Zainab Al-Sayedالطاهي
الغداءالعشاءوصفات المناسباتأطباق الرئيسيةعصرونيةالدجاجاللحومالصلصاتالوجبات الخفيفةwolrd / عالمي

جرب بتجربة طعام مميزة مع وصفة صدور الدجاج المشوية المقرمشة، المغموسة في صوص الذرة اللذيذ الذي يضيف لمسة من النكهة الرائعة. هذه الوصفة سهلة التحضير، مثالية لعشاء مميز أو وجبة غداء شهية، حيث يجتمع فيها طعم الدجاج الشهي مع صوص الذرة الغني. دعونا نبدأ في تحضير هذه الوجبة الشهية!

المذاقات:لذيذدسمحلو
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
20 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٤ صدر دجاج
    4 صدر
  • ١ علبة ذرة، صغير
    1 علبة
  • ١ بصلة، صغيرة مقطعة
    1 بصلة
  • ٢ بندورة، وسط
    2 بندورة
  • ١ فلفل أخضر حر، أو أحمر مقطع
    1 فلفل
  • ١ فص ثوم
    1 فص
  • ١ ملعقة كبيرة زيت
    1 ملعقة كبيرة
  • ملح رشة أجونوموتو (هيدا نوع ملح آسيوي )
    0
  • بهار القليل منه
    0
  • قرفة ناعمةقرفة ناعمة
    0
  • ١/٢ ملعقة صغيره ملح
    0.5 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    قم بتتبيل صدور الدجاج بالملح، البهارات، وعصير الحامض حتى تتشرب النكهات.

    5 دقيقة
  2. 2

    سخن مقلاة على نار متوسطة وضع فيها كمية من الزيت.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  3. 3

    أضف الذرة، البصل، والثوم إلى المقلاة وحرك المكونات لمدة 3 دقائق حتى يصبح البصل طرياً.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    3 دقيقة
  4. 4

    ثم أضف البندورة، الفلفل الحار، والملح، واستمر في التحريك لمدة دقيقة إلى دقيقتين، ثم ارفع الصوص عن النار.

    2 دقيقة
  5. 5

    اشوِ الدجاج في الفرن، أو يمكنك وضعه على المشبك إذا كان الوقت ضيقاً، ثم يمكنك قلبه على عين الغاز العادية.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين30 g
Carbohydrates25 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
قرفة ناعمةقرفة ناعمةلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#وصفات_سهلة#دجاج#مشاوي