Grilled Chicken

نهاد همدانKüchenchef

Zutaten

• 4 chicken breasts
  4 breast
• 6 cloves of garlic
  6 clove
• 1 lemon
  1 piece
• Salz
  0
• Kreuzkümmel
  0
• Schwarzer Pfeffer
  0
• Rote Paprika
  0
• Gemischte Gewürze
  0

Schritte

1. 1

   Crush the black pepper, cumin, and garlic, and squeeze the lemon over them.

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   Mortar and pestle

   5 Min
2. 2

   Add the red pepper and salt, and coat the chicken breasts with the marinade.

   5 Min
3. 3

   Grill in an oiled pan until the chicken breasts are cooked through.

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   Grill pan

   10 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Salzpro 100g

Asche100 g

Kreuzkümmelpro 100g

Energie375 kcal

Proteine18 g

Gesamtfett22 g

Kohlenhydrate44 g

Ballaststoffe11 g

Gesamtzucker2.2 g

Schwarzer Pfefferpro 100g

Energie250 kcal

Proteine10 g

Gesamtfett4 g

Kohlenhydrate64 g

Ballaststoffe25 g

Rote Paprikapro 100g

Energie300 kcal

Proteine12 g

Gesamtfett15 g

Kohlenhydrate40 g

Ballaststoffe10 g

Gesamtzucker5 g

Gemischte Gewürzepro 100g

Energie350 kcal

Proteine10 g

Gesamtfett15 g

Kohlenhydrate60 g

Ballaststoffe20 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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