Grilled Chicken

نهاد همدانCuisinier

Ingrédients

• 4 chicken breasts
  4 breast
• 6 cloves of garlic
  6 clove
• 1 lemon
  1 piece
• Sel
  0
• Cumin
  0
• Poivre noir
  0
• Piment Rouge
  0
• Épices mélangées
  0

Mesures

1. 1

   Crush the black pepper, cumin, and garlic, and squeeze the lemon over them.

   Matériel requis:

   🍳

   Mortar and pestle

   5 minutes
2. 2

   Add the red pepper and salt, and coat the chicken breasts with the marinade.

   5 minutes
3. 3

   Grill in an oiled pan until the chicken breasts are cooked through.

   Matériel requis:

   🍳

   Grill pan

   10 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Selpour 100g

Cendres100 g

Cuminpour 100g

Énergie375 kcal

Protéines18 g

Lipides totaux22 g

Glucides44 g

Fibres alimentaires11 g

Sucres totaux2.2 g

Poivre noirpour 100g

Énergie250 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux4 g

Glucides64 g

Fibres alimentaires25 g

Piment Rougepour 100g

Énergie300 kcal

Protéines12 g

Lipides totaux15 g

Glucides40 g

Fibres alimentaires10 g

Sucres totaux5 g

Épices mélangéespour 100g

Énergie350 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux15 g

Glucides60 g

Fibres alimentaires20 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques