Grilled Chicken

نهاد همدانשֶׁף

מרכיבים

• 4 chicken breasts
  4 breast
• 6 cloves of garlic
  6 clove
• 1 lemon
  1 piece
• מלח
  0
• קימל
  0
• פפר שחור
  0
• פלפל אדום
  0
• תבלינים מעורבים
  0

צעדים

1. 1

   Crush the black pepper, cumin, and garlic, and squeeze the lemon over them.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Mortar and pestle

   5 דקות
2. 2

   Add the red pepper and salt, and coat the chicken breasts with the marinade.

   5 דקות
3. 3

   Grill in an oiled pan until the chicken breasts are cooked through.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Grill pan

   10 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

מלחper 100g

Ash100 g

קימלper 100g

Energy375 kcal

Protein18 g

Total Fat22 g

Carbohydrate44 g

Dietary Fiber11 g

Total Sugars2.2 g

פפר שחורper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

פלפל אדוםper 100g

Energy300 kcal

Protein12 g

Total Fat15 g

Carbohydrate40 g

Dietary Fiber10 g

Total Sugars5 g

תבלינים מעורביםper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber20 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות