Grilled Chicken

نهاد همدانChef

Ingredjenti

• 4 chicken breasts
  4 breast
• 6 cloves of garlic
  6 clove
• 1 lemon
  1 piece
• Salt
  0
• Kummin
  0
• Bżar iswed
  0
• Peprina Aħmar
  0
• Speċijiet miksija
  0

Passi

1. 1

   Crush the black pepper, cumin, and garlic, and squeeze the lemon over them.

   Għodda meħtieġa:

   🍳

   Mortar and pestle

   recipe.minutes
2. 2

   Add the red pepper and salt, and coat the chicken breasts with the marinade.

   recipe.minutes
3. 3

   Grill in an oiled pan until the chicken breasts are cooked through.

   Għodda meħtieġa:

   🍳

   Grill pan

   recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

Kummingħal kull 100g

Enerġija375 kcal

Proteini18 g

Xaħam Totali22 g

Karboidrati44 g

Fibri Dietetiċi11 g

Zokkor Totali2.2 g

Bżar iswedgħal kull 100g

Enerġija250 kcal

Proteini10 g

Xaħam Totali4 g

Karboidrati64 g

Fibri Dietetiċi25 g

Peprina Aħmargħal kull 100g

Enerġija300 kcal

Proteini12 g

Xaħam Totali15 g

Karboidrati40 g

Fibri Dietetiċi10 g

Zokkor Totali5 g

Speċijiet miksijagħal kull 100g

Enerġija350 kcal

Proteini10 g

Xaħam Totali15 g

Karboidrati60 g

Fibri Dietetiċi20 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags