Grilled Chicken

نهاد همدانChef

Ingrediënten

• 4 chicken breasts
  4 breast
• 6 cloves of garlic
  6 clove
• 1 lemon
  1 piece
• Zout
  0
• Komijn
  0
• Zwarte peper
  0
• Rode Paprika
  0
• Gemengde specerijen
  0

Stappen

1. 1

   Crush the black pepper, cumin, and garlic, and squeeze the lemon over them.

   Benodigde hulpmiddelen:

   🍳

   Mortar and pestle

   recipe.minutes
2. 2

   Add the red pepper and salt, and coat the chicken breasts with the marinade.

   recipe.minutes
3. 3

   Grill in an oiled pan until the chicken breasts are cooked through.

   Benodigde hulpmiddelen:

   🍳

   Grill pan

   recipe.minutes

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Zoutper 100g

Ash100 g

Komijnper 100g

Energy375 kcal

Protein18 g

Total Fat22 g

Carbohydrate44 g

Dietary Fiber11 g

Total Sugars2.2 g

Zwarte peperper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

Rode Paprikaper 100g

Energy300 kcal

Protein12 g

Total Fat15 g

Carbohydrate40 g

Dietary Fiber10 g

Total Sugars5 g

Gemengde specerijenper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber20 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags