Grilled Chicken

نهاد همدانkuhar

Sestavine

• 4 chicken breasts
  4 breast
• 6 cloves of garlic
  6 clove
• 1 lemon
  1 piece
• Sol
  0
• Kumin
  0
• Črni poper
  0
• Rdeča Paprika
  0
• Mešanica začimbov
  0

Koraki

1. 1

   Crush the black pepper, cumin, and garlic, and squeeze the lemon over them.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   Mortar and pestle

   5 min
2. 2

   Add the red pepper and salt, and coat the chicken breasts with the marinade.

   5 min
3. 3

   Grill in an oiled pan until the chicken breasts are cooked through.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   Grill pan

   10 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Solna 100g

Pepel100 g

Kuminna 100g

Energija375 kcal

Beljakovine18 g

Skupne maščobe22 g

Ogljikovi hidrati44 g

Prehranske vlaknine11 g

Skupni sladkorji2.2 g

Črni poperna 100g

Energija250 kcal

Beljakovine10 g

Skupne maščobe4 g

Ogljikovi hidrati64 g

Prehranske vlaknine25 g

Rdeča Paprikana 100g

Energija300 kcal

Beljakovine12 g

Skupne maščobe15 g

Ogljikovi hidrati40 g

Prehranske vlaknine10 g

Skupni sladkorji5 g

Mešanica začimbovna 100g

Energija350 kcal

Beljakovine10 g

Skupne maščobe15 g

Ogljikovi hidrati60 g

Prehranske vlaknine20 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake