Grilled Chicken

نهاد همدانKock

Ingredienser

• 4 chicken breasts
  4 breast
• 6 cloves of garlic
  6 clove
• 1 lemon
  1 piece
• Salt
  0
• Spiskummin
  0
• Svartpeppar
  0
• Röd Paprika
  0
• Blandade kryddor
  0

Steg

1. 1

   Crush the black pepper, cumin, and garlic, and squeeze the lemon over them.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Mortar and pestle

   5 min
2. 2

   Add the red pepper and salt, and coat the chicken breasts with the marinade.

   5 min
3. 3

   Grill in an oiled pan until the chicken breasts are cooked through.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Grill pan

   10 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Saltper 100g

Aska100 g

Spiskumminper 100g

Energi375 kcal

Protein18 g

Total fett22 g

Kolhydrater44 g

Kostfiber11 g

Totalt socker2.2 g

Svartpepparper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Kolhydrater64 g

Kostfiber25 g

Röd Paprikaper 100g

Energi300 kcal

Protein12 g

Total fett15 g

Kolhydrater40 g

Kostfiber10 g

Totalt socker5 g

Blandade kryddorper 100g

Energi350 kcal

Protein10 g

Total fett15 g

Kolhydrater60 g

Kostfiber20 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar