كمبو الدجاج المشوي

اروي الغربيالطاهي

المكونات

• دجاج، مفروم
  200 غرام
• بصل، مفروم
  1 حبة
• صلصة الصويا
  1 ملعقة كبيرة
• بهارات
  0
• رشة ملح
  0

الخطوات

1. 1

   تخلط جميع المكونات مع بعضها جيداً.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   5 دقيقة
2. 2

   يشكل الخليط على شكل أقراص، توضع في صينية الفرن او على الشواية لتشوى وتتحمر.

   الأدوات اللازمة:

   صينية خبز

   شواية

   10 دقيقة
3. 3

   توضع الأقراص المشوية على خبز الهمبرجر، يضاف بقدونس وقليل من الكاتشب.

   2 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

صلصة الصويالكل 100غ

الطاقة53 kcal

البروتين8 g

إجمالي الدهون0.1 g

الكربوهيدرات6 g

الملح5 g

بهاراتلكل 100غ

الطاقة350 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون15 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية25 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية