ShiTayibتسجيل الدخول
ستيك دجاج مشوي مع بطاطس مهروس

ستيك دجاج مشوي مع بطاطس مهروس

Amr El-Masri
Amr El-Masriالطاهي
الغداءالعشاءوصفات المناسباتأطباق الرئيسيةالدجاجاللحومالخضرواتالمملكة الأردنية الهاشمية / شرق أوسطي

شارك بتجربة طعام مميزة مع ستيك الدجاج المشوي الذي يتميز بنكهته الغنية وتتبيلته الشهية، مصحوباً ببطاطس مهروسة ناعمة. هذه الوصفة السهلة ستأخذك في رحلة طهي ممتعة، حيث تجمع بين النكهات الرائعة والسهولة في التحضير. مثالية لعشاء عائلي أو تجمع مع الأصدقاء، ستضفي لمسة من الفخامة على مائدتك.

المذاقات:لذيذدسممالح
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
60 دقيقة
الوقت الكلي
90 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • صدر دجاج مسحّب
    500 غرام
  • بطاطا متوسطة الحجم
    3 حبات
  • بصلة وسط
    1 حبة
  • فليفلة، وسط
    1 حبة
  • فص ثوم، مقشور
    4 فصوص
  • صلصة صويا
    2 ملعقة كبيرة
  • خل أبيضخل أبيض
    200 مل
  • كريما، خفق للطبخ
    4 ملعقة كبيرة
  • بابريكابابريكا
    0 رشة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بضرب صدور الدجاج باستخدام مضرب اللحم حتى تصبح رقيقة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    مضرب لحم
    5 دقيقة
  2. 2

    في الخلاط الكهربائي، اخلط البصل، الفلفل الرومي، فصوص الثوم، صويا صوص، الخل الأبيض، الملح، الفلفل الأسود ورشة من البابريكا حتى تتجانس المكونات.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    خلاط كهربائي
    5 دقيقة
  3. 3

    صب الخليط على صدور الدجاج واتركها منقوعة لمدة تتراوح بين 20 دقيقة إلى ساعة.

    60 دقيقة
  4. 4

    على شواية غير قابلة للالتصاق، قم بتحمير صدور الدجاج من الجانبين، مع إضافة رشة من الزيت عند الحاجة، لمدة 10 دقائق.

    الأدوات اللازمة:
    شوايةشواية
    10 دقيقة
  5. 5

    قم بشواء البطاطس في الفرن لمدة ساعة حتى تنضج.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    60 دقيقة
  6. 6

    بعد أن تنضج البطاطس، قشرها ثم أضف الكريمة، الملح، والفلفل الأسود، واخلط جيداً قبل تقديمها مع الدجاج.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين50 g
Carbohydrates40 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
خل أبيضخل أبيضلكل 100غ
الطاقة21 kcal
الكربوهيدرات0.93 g
بابريكابابريكالكل 100غ
الطاقة282 kcal
البروتين14.1 g
إجمالي الدهون13.2 g
الكربوهيدرات54.3 g
الألياف الغذائية34.9 g
إجمالي السكريات5.3 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينلزيادة الوزن
#وجبات_سريعة#وصفات_سهلة#دجاج