Grilled Chicken with Marinade

Tariq Al-Shammariالطاهي

المكونات

• Chicken breasts, diced
  2 kilograms
• خاثر
  170 grams
• مايونيز
  6 tablespoons
• صلصة الفرنش دريسنج
  5 tablespoons
• كاتشب
  13 tablespoons
• عصير حامض
  1 teaspoon
• كمون
  1 teaspoon
• ملح
  1 teaspoon
• بهار أسود
  1 teaspoon

الخطوات

1. 1

   Combine all the marinade ingredients in a bowl and mix well, then dip the chicken pieces and marinate.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   5 دقيقة
2. 2

   Skewer the chicken pieces and grill them over charcoal or on an electric grill, and enjoy.

   الأدوات اللازمة:

   شواية

   10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

خاثرلكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين3.3 g

إجمالي الدهون3.5 g

الكربوهيدرات4 g

إجمالي السكريات4 g

الدهون المشبعة2.2 g

الكوليسترول10 mg

مايونيزلكل 100غ

الطاقة680 kcal

البروتين0.9 g

إجمالي الدهون75 g

الكربوهيدرات0.6 g

إجمالي السكريات0.6 g

صلصة الفرنش دريسنجلكل 100غ

الطاقة350 kcal

البروتين1 g

إجمالي الدهون35 g

الكربوهيدرات5 g

إجمالي السكريات2 g

كاتشبلكل 100غ

الطاقة100 kcal

البروتين1 g

إجمالي الدهون0.1 g

الكربوهيدرات24 g

إجمالي السكريات20 g

الألياف الغذائية0.5 g

الملح1 g

عصير حامضلكل 100غ

الطاقة20 kcal

البروتين0.1 g

الكربوهيدرات5 g

إجمالي السكريات1 g

الماء94 g

كمونلكل 100غ

الطاقة375 kcal

البروتين18 g

إجمالي الدهون22 g

الكربوهيدرات44 g

الألياف الغذائية11 g

إجمالي السكريات2.2 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

بهار أسودلكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون4 g

الكربوهيدرات64 g

الألياف الغذائية25 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية