Grilled Chicken with Marinade

Tariq Al-Shammaribucătar

Ingrediente

• Chicken breasts, diced
  2 kilograms
• Iaurt
  170 grams
• Maioneză
  6 tablespoons
• Sos ranch
  5 tablespoons
• Ketchup
  13 tablespoons
• Suc de lămâie
  1 teaspoon
• Chimen
  1 teaspoon
• Sare
  1 teaspoon
• Piper negru
  1 teaspoon

Pași

1. 1

   Combine all the marinade ingredients in a bowl and mix well, then dip the chicken pieces and marinate.

   Ustensile necesare:

   Bol de amestecat

   5 min
2. 2

   Skewer the chicken pieces and grill them over charcoal or on an electric grill, and enjoy.

   Ustensile necesare:

   Grătar

   10 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Iaurtper 100g

Energie61 kcal

Proteine3.3 g

Grăsimi totale3.5 g

Carbohidrați4 g

Zaharuri totale4 g

Grăsimi saturate2.2 g

Colesterol10 mg

Maionezăper 100g

Energie680 kcal

Proteine0.9 g

Grăsimi totale75 g

Carbohidrați0.6 g

Zaharuri totale0.6 g

Sos ranchper 100g

Energie350 kcal

Proteine1 g

Grăsimi totale35 g

Carbohidrați5 g

Zaharuri totale2 g

Ketchupper 100g

Energie100 kcal

Proteine1 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați24 g

Zaharuri totale20 g

Fibre alimentare0.5 g

الملح1 g

Suc de lămâieper 100g

Energie20 kcal

Proteine0.1 g

Carbohidrați5 g

Zaharuri totale1 g

Apă94 g

Chimenper 100g

Energie375 kcal

Proteine18 g

Grăsimi totale22 g

Carbohidrați44 g

Fibre alimentare11 g

Zaharuri totale2.2 g

Sareper 100g

Cenușă100 g

Piper negruper 100g

Energie250 kcal

Proteine10 g

Grăsimi totale4 g

Carbohidrați64 g

Fibre alimentare25 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice