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Poulet grillé avec sauce aux champignons

Poulet grillé avec sauce aux champignons

بلسم بن عبد الكريم
بلسم بن عبد الكريمKok
FrokostAftensmadSærlige lejlighederHovedretterKyllingKødSaucerभारत गणराज्य / Indian
Smage:UmamiFedJordagtig
Forberedelsestid
30 min
Kogetid
50 min
Samlet tid
80 min
Serveringer
5
Koste
Medium
Kalorier
450 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • Poulet, nettoyé
    1200 grammes
  • Oignon gros, haché
    1 pièce
  • Gousse d'ail écrasée
    3 gousses
  • Gingembre frais, haché
    1 cuillère à café
  • MelMel
    2 cuillères à soupe
  • KokosmælkKokosmælk
    0.3 tasse
  • KarryKarry
    1 cuillère à soupe
  • SaltSalt
    1 cuillère à café
  • ChilipulverChilipulver
    0.5 cuillère à café
  • Vegetabilsk olieVegetabilsk olie
    3 cuillères à soupe
  • VandVand
    2.5 tasses
  • Cube de bouillon de poulet
    2 cubes
  • SvampSvamp
    1 tasse

Trin

  1. 1

    Assaisonnez le poulet dans un plateau avec du sel, du piment et de l'huile, puis mettez-le au four pendant 45-50 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit et doré.

    Nødvendigt udstyr:
    BakkeBakke
    OvnOvn
    50 min
  2. 2

    Retirez le plateau du four et placez-le sur feu moyen après avoir retiré le poulet, ajoutez l'oignon, l'ail et le gingembre à l'huile restante dans le plateau et faites revenir, puis ajoutez la farine et remuez pendant 2-3 minutes, ajoutez la poudre de lait de coco dissoute avec une tasse d'eau, le curry et le cube de bouillon et laissez mijoter pendant 5 minutes.

    Nødvendigt udstyr:
    StegepandeStegepande
    5 min
  3. 3

    Ajoutez les champignons et faites cuire le mélange à feu doux pendant 5 minutes, versez la sauce sur le poulet rôti et servez le plat.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat25 g
Protein35 g
Carbohydrates30 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
MelMelpr. 100g
Energi364 kcal
Protein10.33 g
Total fedt1 g
Kulhydrat76.31 g
Kostfibre2.7 g
Sukkerarter i alt0.3 g
KokosmælkKokosmælkpr. 100g
Energi230 kcal
Protein2.3 g
Total fedt24 g
Kulhydrat6 g
Sukkerarter i alt6 g
KarryKarrypr. 100g
Energi325 kcal
Protein12 g
Total fedt9 g
Kulhydrat65 g
Kostfibre25 g
Sukkerarter i alt3 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g
ChilipulverChilipulverpr. 100g
Energi282 kcal
Protein12 g
Total fedt13 g
Kulhydrat54 g
Kostfibre34 g
Vegetabilsk olieVegetabilsk oliepr. 100g
Energi884 kcal
Total fedt100 g
VandVandpr. 100g
Vand100 g
SvampSvamppr. 100g
Energi22 kcal
Protein3.1 g
Total fedt0.3 g
Kulhydrat3.3 g
Kostfibre1 g
Sukkerarter i alt1 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

Halal
#Poulet#Grillé#Recettes_Indiennes