ShiTayibΣύνδεση
Poulet grillé avec sauce aux champignons

Poulet grillé avec sauce aux champignons

بلسم بن عبد الكريم
بلسم بن عبد الكريمΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΕιδικές περιστάσειςΚυρίως πιάταΚοτόπουλοΚρέαςΣάλτσεςभारत गणराज्य / Indian
Γεύσεις:ΟυμάμιΛιπαρόΓεώδες
Ώρα προετοιμασίας
30 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
50 λεπτά
Συνολικός χρόνος
80 λεπτά
μερίδες
5
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
450 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • Poulet, nettoyé
    1200 grammes
  • Oignon gros, haché
    1 pièce
  • Gousse d'ail écrasée
    3 gousses
  • Gingembre frais, haché
    1 cuillère à café
  • ΑλεύριΑλεύρι
    2 cuillères à soupe
  • Γάλα καρύδαςΓάλα καρύδας
    0.3 tasse
  • ΚάριΚάρι
    1 cuillère à soupe
  • ΑλάτιΑλάτι
    1 cuillère à café
  • Πιπέρι τσίλι σε σκόνηΠιπέρι τσίλι σε σκόνη
    0.5 cuillère à café
  • Φυτικό λάδιΦυτικό λάδι
    3 cuillères à soupe
  • ΝερόΝερό
    2.5 tasses
  • Cube de bouillon de poulet
    2 cubes
  • ΜανιτάριΜανιτάρι
    1 tasse

Βήματα

  1. 1

    Assaisonnez le poulet dans un plateau avec du sel, du piment et de l'huile, puis mettez-le au four pendant 45-50 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit et doré.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΔίσκοςΔίσκος
    ΦούρνοςΦούρνος
    50 λεπτά
  2. 2

    Retirez le plateau du four et placez-le sur feu moyen après avoir retiré le poulet, ajoutez l'oignon, l'ail et le gingembre à l'huile restante dans le plateau et faites revenir, puis ajoutez la farine et remuez pendant 2-3 minutes, ajoutez la poudre de lait de coco dissoute avec une tasse d'eau, le curry et le cube de bouillon et laissez mijoter pendant 5 minutes.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΤηγάνιΤηγάνι
    5 λεπτά
  3. 3

    Ajoutez les champignons et faites cuire le mélange à feu doux pendant 5 minutes, versez la sauce sur le poulet rôti et servez le plat.

    5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat25 g
Πρωτεΐνη35 g
Carbohydrates30 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
ΑλεύριΑλεύριανά 100g
Ενέργεια364 kcal
Πρωτεΐνη10.33 g
Συνολικά λιπαρά1 g
Υδατάνθρακες76.31 g
Φυτικές ίνες2.7 g
Συνολικά σάκχαρα0.3 g
Γάλα καρύδαςΓάλα καρύδαςανά 100g
Ενέργεια230 kcal
Πρωτεΐνη2.3 g
Συνολικά λιπαρά24 g
Υδατάνθρακες6 g
Συνολικά σάκχαρα6 g
ΚάριΚάριανά 100g
Ενέργεια325 kcal
Πρωτεΐνη12 g
Συνολικά λιπαρά9 g
Υδατάνθρακες65 g
Φυτικές ίνες25 g
Συνολικά σάκχαρα3 g
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g
Πιπέρι τσίλι σε σκόνηΠιπέρι τσίλι σε σκόνηανά 100g
Ενέργεια282 kcal
Πρωτεΐνη12 g
Συνολικά λιπαρά13 g
Υδατάνθρακες54 g
Φυτικές ίνες34 g
Φυτικό λάδιΦυτικό λάδιανά 100g
Ενέργεια884 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g
ΝερόΝερόανά 100g
Νερό100 g
ΜανιτάριΜανιτάριανά 100g
Ενέργεια22 kcal
Πρωτεΐνη3.1 g
Συνολικά λιπαρά0.3 g
Υδατάνθρακες3.3 g
Φυτικές ίνες1 g
Συνολικά σάκχαρα1 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

Χαλάλ
#Poulet#Grillé#Recettes_Indiennes