ShiTayibSe connecter
Poulet grillé avec sauce aux champignons

Poulet grillé avec sauce aux champignons

بلسم بن عبد الكريم
بلسم بن عبد الكريمCuisinier
DéjeunerDînerOccasions spécialesPlats principauxPouletViandeSaucesभारत गणराज्य / Indien
Saveurs:UmamiGrasTerreux
Temps de préparation
30 minutes
Temps de cuisson
50 minutes
Durée totale
80 minutes
Portions
5
Coût
Moyen
Calories
450 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Poulet, nettoyé
    1200 grammes
  • Oignon gros, haché
    1 pièce
  • Gousse d'ail écrasée
    3 gousses
  • Gingembre frais, haché
    1 cuillère à café
  • FarineFarine
    2 cuillères à soupe
  • Lait de cocoLait de coco
    0.3 tasse
  • CurryCurry
    1 cuillère à soupe
  • SelSel
    1 cuillère à café
  • Poudre de pimentPoudre de piment
    0.5 cuillère à café
  • Huile VégétaleHuile Végétale
    3 cuillères à soupe
  • EauEau
    2.5 tasses
  • Cube de bouillon de poulet
    2 cubes
  • ChampignonChampignon
    1 tasse

Mesures

  1. 1

    Assaisonnez le poulet dans un plateau avec du sel, du piment et de l'huile, puis mettez-le au four pendant 45-50 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit et doré.

    Matériel requis:
    PlateauPlateau
    FourFour
    50 minutes
  2. 2

    Retirez le plateau du four et placez-le sur feu moyen après avoir retiré le poulet, ajoutez l'oignon, l'ail et le gingembre à l'huile restante dans le plateau et faites revenir, puis ajoutez la farine et remuez pendant 2-3 minutes, ajoutez la poudre de lait de coco dissoute avec une tasse d'eau, le curry et le cube de bouillon et laissez mijoter pendant 5 minutes.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    5 minutes
  3. 3

    Ajoutez les champignons et faites cuire le mélange à feu doux pendant 5 minutes, versez la sauce sur le poulet rôti et servez le plat.

    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat25 g
Protéines35 g
Carbohydrates30 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
FarineFarinepour 100g
Énergie364 kcal
Protéines10.33 g
Lipides totaux1 g
Glucides76.31 g
Fibres alimentaires2.7 g
Sucres totaux0.3 g
Lait de cocoLait de cocopour 100g
Énergie230 kcal
Protéines2.3 g
Lipides totaux24 g
Glucides6 g
Sucres totaux6 g
CurryCurrypour 100g
Énergie325 kcal
Protéines12 g
Lipides totaux9 g
Glucides65 g
Fibres alimentaires25 g
Sucres totaux3 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g
Poudre de pimentPoudre de pimentpour 100g
Énergie282 kcal
Protéines12 g
Lipides totaux13 g
Glucides54 g
Fibres alimentaires34 g
Huile VégétaleHuile Végétalepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
EauEaupour 100g
Eau100 g
ChampignonChampignonpour 100g
Énergie22 kcal
Protéines3.1 g
Lipides totaux0.3 g
Glucides3.3 g
Fibres alimentaires1 g
Sucres totaux1 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

Halal
#Poulet#Grillé#Recettes_Indiennes