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Poulet grillé avec sauce aux champignons

Poulet grillé avec sauce aux champignons

بلسم بن عبد الكريم
بلسم بن عبد الكريمKokk
LunsjMiddagSpesielle anledningerHovedretterKyllingKjøttSauserभारत गणराज्य / Indian
Smaker:UmamiFettrikJordaktig
Forberedelsestid
30 min
Koketid
50 min
Total tid
80 min
Porsjoner
5
Koste
Medium
Kalorier
450 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • Poulet, nettoyé
    1200 grammes
  • Oignon gros, haché
    1 pièce
  • Gousse d'ail écrasée
    3 gousses
  • Gingembre frais, haché
    1 cuillère à café
  • MelMel
    2 cuillères à soupe
  • KokosmelkKokosmelk
    0.3 tasse
  • KarripulverKarripulver
    1 cuillère à soupe
  • SaltSalt
    1 cuillère à café
  • ChilipulverChilipulver
    0.5 cuillère à café
  • Vegetabilsk oljeVegetabilsk olje
    3 cuillères à soupe
  • VannVann
    2.5 tasses
  • Cube de bouillon de poulet
    2 cubes
  • SoppSopp
    1 tasse

Trinn

  1. 1

    Assaisonnez le poulet dans un plateau avec du sel, du piment et de l'huile, puis mettez-le au four pendant 45-50 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit et doré.

    Nødvendig utstyr:
    BakkeBakke
    OvnOvn
    50 min
  2. 2

    Retirez le plateau du four et placez-le sur feu moyen après avoir retiré le poulet, ajoutez l'oignon, l'ail et le gingembre à l'huile restante dans le plateau et faites revenir, puis ajoutez la farine et remuez pendant 2-3 minutes, ajoutez la poudre de lait de coco dissoute avec une tasse d'eau, le curry et le cube de bouillon et laissez mijoter pendant 5 minutes.

    Nødvendig utstyr:
    StekepanneStekepanne
    5 min
  3. 3

    Ajoutez les champignons et faites cuire le mélange à feu doux pendant 5 minutes, versez la sauce sur le poulet rôti et servez le plat.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat25 g
Protein35 g
Carbohydrates30 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
MelMelper 100g
Energi364 kcal
Protein10.33 g
Total fett1 g
Karbohydrat76.31 g
Kostfiber2.7 g
Sukkerarter totalt0.3 g
KokosmelkKokosmelkper 100g
Energi230 kcal
Protein2.3 g
Total fett24 g
Karbohydrat6 g
Sukkerarter totalt6 g
KarripulverKarripulverper 100g
Energi325 kcal
Protein12 g
Total fett9 g
Karbohydrat65 g
Kostfiber25 g
Sukkerarter totalt3 g
SaltSaltper 100g
Aske100 g
ChilipulverChilipulverper 100g
Energi282 kcal
Protein12 g
Total fett13 g
Karbohydrat54 g
Kostfiber34 g
Vegetabilsk oljeVegetabilsk oljeper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
VannVannper 100g
Vann100 g
SoppSoppper 100g
Energi22 kcal
Protein3.1 g
Total fett0.3 g
Karbohydrat3.3 g
Kostfiber1 g
Sukkerarter totalt1 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

Halal
#Poulet#Grillé#Recettes_Indiennes