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Poulet grillé avec sauce aux champignons

Poulet grillé avec sauce aux champignons

بلسم بن عبد الكريم
بلسم بن عبد الكريمbucătar
PrânzCinăOcazii specialeFeluri principalePuiCarneSosuriभारत गणराज्य / Indian
Gusturi:UmamiGrasPământos
Timp de pregătire
30 min
Timp de gătit
50 min
Timp total
80 min
Porții
5
Cost
Mediu
Calorii
450 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Poulet, nettoyé
    1200 grammes
  • Oignon gros, haché
    1 pièce
  • Gousse d'ail écrasée
    3 gousses
  • Gingembre frais, haché
    1 cuillère à café
  • FăinăFăină
    2 cuillères à soupe
  • Lapte de cocosLapte de cocos
    0.3 tasse
  • CurryCurry
    1 cuillère à soupe
  • SareSare
    1 cuillère à café
  • Pudră de chiliPudră de chili
    0.5 cuillère à café
  • Ulei vegetalUlei vegetal
    3 cuillères à soupe
  • ApăApă
    2.5 tasses
  • Cube de bouillon de poulet
    2 cubes
  • CiupercăCiupercă
    1 tasse

Pași

  1. 1

    Assaisonnez le poulet dans un plateau avec du sel, du piment et de l'huile, puis mettez-le au four pendant 45-50 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit et doré.

    Ustensile necesare:
    TavăTavă
    CuptorCuptor
    50 min
  2. 2

    Retirez le plateau du four et placez-le sur feu moyen après avoir retiré le poulet, ajoutez l'oignon, l'ail et le gingembre à l'huile restante dans le plateau et faites revenir, puis ajoutez la farine et remuez pendant 2-3 minutes, ajoutez la poudre de lait de coco dissoute avec une tasse d'eau, le curry et le cube de bouillon et laissez mijoter pendant 5 minutes.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    5 min
  3. 3

    Ajoutez les champignons et faites cuire le mélange à feu doux pendant 5 minutes, versez la sauce sur le poulet rôti et servez le plat.

    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat25 g
Proteine35 g
Carbohydrates30 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
FăinăFăinăper 100g
Energie364 kcal
Proteine10.33 g
Grăsimi totale1 g
Carbohidrați76.31 g
Fibre alimentare2.7 g
Zaharuri totale0.3 g
Lapte de cocosLapte de cocosper 100g
Energie230 kcal
Proteine2.3 g
Grăsimi totale24 g
Carbohidrați6 g
Zaharuri totale6 g
CurryCurryper 100g
Energie325 kcal
Proteine12 g
Grăsimi totale9 g
Carbohidrați65 g
Fibre alimentare25 g
Zaharuri totale3 g
SareSareper 100g
Cenușă100 g
Pudră de chiliPudră de chiliper 100g
Energie282 kcal
Proteine12 g
Grăsimi totale13 g
Carbohidrați54 g
Fibre alimentare34 g
Ulei vegetalUlei vegetalper 100g
Energie884 kcal
Grăsimi totale100 g
ApăApăper 100g
Apă100 g
CiupercăCiupercăper 100g
Energie22 kcal
Proteine3.1 g
Grăsimi totale0.3 g
Carbohidrați3.3 g
Fibre alimentare1 g
Zaharuri totale1 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

Halal
#Poulet#Grillé#Recettes_Indiennes