ShiTayibLogga in
Poulet grillé avec sauce aux champignons

Poulet grillé avec sauce aux champignons

بلسم بن عبد الكريم
بلسم بن عبد الكريمKock
LunchMiddagSärskilda tillfällenHuvudrätterKycklingKöttSåserभारत गणराज्य / Indian
Smaker:UmamiFetJordig
Förberedelsetid
30 min
Tillagningstid
50 min
Total tid
80 min
Portioner
5
Kostnad
Medel
Kalorier
450 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • Poulet, nettoyé
    1200 grammes
  • Oignon gros, haché
    1 pièce
  • Gousse d'ail écrasée
    3 gousses
  • Gingembre frais, haché
    1 cuillère à café
  • MjölMjöl
    2 cuillères à soupe
  • KokosmjölkKokosmjölk
    0.3 tasse
  • KryddaKrydda
    1 cuillère à soupe
  • SaltSalt
    1 cuillère à café
  • ChilipulverChilipulver
    0.5 cuillère à café
  • Vegetabilisk oljaVegetabilisk olja
    3 cuillères à soupe
  • VattenVatten
    2.5 tasses
  • Cube de bouillon de poulet
    2 cubes
  • SvampSvamp
    1 tasse

Steg

  1. 1

    Assaisonnez le poulet dans un plateau avec du sel, du piment et de l'huile, puis mettez-le au four pendant 45-50 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit et doré.

    Nödvändiga verktyg:
    BrickaBricka
    UgnUgn
    50 min
  2. 2

    Retirez le plateau du four et placez-le sur feu moyen après avoir retiré le poulet, ajoutez l'oignon, l'ail et le gingembre à l'huile restante dans le plateau et faites revenir, puis ajoutez la farine et remuez pendant 2-3 minutes, ajoutez la poudre de lait de coco dissoute avec une tasse d'eau, le curry et le cube de bouillon et laissez mijoter pendant 5 minutes.

    Nödvändiga verktyg:
    StekpannaStekpanna
    5 min
  3. 3

    Ajoutez les champignons et faites cuire le mélange à feu doux pendant 5 minutes, versez la sauce sur le poulet rôti et servez le plat.

    5 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat25 g
Protein35 g
Carbohydrates30 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
MjölMjölper 100g
Energi364 kcal
Protein10.33 g
Total fett1 g
Kolhydrater76.31 g
Kostfiber2.7 g
Totalt socker0.3 g
KokosmjölkKokosmjölkper 100g
Energi230 kcal
Protein2.3 g
Total fett24 g
Kolhydrater6 g
Totalt socker6 g
KryddaKryddaper 100g
Energi325 kcal
Protein12 g
Total fett9 g
Kolhydrater65 g
Kostfiber25 g
Totalt socker3 g
SaltSaltper 100g
Aska100 g
ChilipulverChilipulverper 100g
Energi282 kcal
Protein12 g
Total fett13 g
Kolhydrater54 g
Kostfiber34 g
Vegetabilisk oljaVegetabilisk oljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
VattenVattenper 100g
Vatten100 g
SvampSvampper 100g
Energi22 kcal
Protein3.1 g
Total fett0.3 g
Kolhydrater3.3 g
Kostfiber1 g
Totalt socker1 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

Halal
#Poulet#Grillé#Recettes_Indiennes