وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
35 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ١ ١/٢ غرام دجاج1.5 غرام
- ٣ فليفلة حمراء، مقشرة ومشوية3 حبات
- ١ ليمون حامض، شرائح دقيقة(مع القشرة)1 حبة
- ٣ ملعقة كبيرة صلصة بيستو، الريحان3 ملعقة كبيرة
- ٣ ملعقة كبيرة زيت زيتون3 ملعقة كبيرة
- ملح وفلفل أسود0
الخطوات
- 1
نخلط زيت الزيتون مع الملح، الفلفل والبيستو وندهن الدجاج.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط - 2
نضع الدجاج في صينية، نحشو شرائح الليمون في داخل الدجاج.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
صينية خبز - 3
ندخلها داخل الفرن في درجة حرارة 200، نضيف للصينية الفليفلة الحمراء المشوية والمقشرة، تقلب الدجاج فوق الفليفلة ونتركهم بالفرن لمدة 10-15 دقيقة.
15 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
25 g
30 g
10 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت

