Poulet grillé aux légumes et au riz
Une recette délicieuse de poulet grillé avec des légumes et du riz, idéale pour un déjeuner ou un dîner.
Ingrédients
Poitrine de poulet2 Pièce
Sel1 Cuillère à café- Piment rouge en poudre0.3 Cuillère à café
Épices0.5 Cuillère à café
Coriandre séchée0.3 Cuillère à café
Cumin0.3 Cuillère à café
Jus de citron1 Pièce
Eau0.3 Tasse- Carottes, pelées et coupées en rondelles2 Pièce
- Pommes de terre de grande taille, pelées et coupées en gros dés1 Pièce
- Riz, lavé0.8 Tasse
- Sel0.8 Cuillère à café
Mesures
- 1
Mélangez les ingrédients de la marinade jusqu'à homogénéité, assaisonnez le poulet et laissez mariner au réfrigérateur pendant une heure.
60 minutesMatériel requis:
Bol de mélange - 2
Placez les pommes de terre et les carottes dans la plaque, puis ajoutez le poulet avec la marinade, couvrez et mettez au four jusqu'à ce que ce soit cuit, puis retirez le couvercle et laissez dorer sous le gril.
30 minutesMatériel requis:
Plaque de cuisson - 3
Dans une marmite, mettez le riz avec le sel et couvrez d'eau, laissez bouillir puis couvrez et laissez cuire jusqu'à ce que ce soit prêt et servez.
20 minutesMatériel requis:
Marmite
Faits nutritionnels
Poitrine de pouletpour 100gSelpour 100gÉpicespour 100gCoriandre séchéepour 100gCuminpour 100gJus de citronpour 100gEaupour 100gSelpour 100g* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.