ShiTayibتسجيل الدخول
الفراخ المشوية بصلصة الخل والطماطم

الفراخ المشوية بصلصة الخل والطماطم

خلود الحمامي
خلود الحماميالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتوصفات المناسباتعصرونيةالدجاجالصلصاتwolrd / شرق أوسطي

جربوا بتجربة نكهة فريدة مع وصفة الفراخ المشوية بصلصة الخل والطماطم. هذه الوصفة تجمع بين طراوة الدجاج وتتبيلة اللبن الزبادي المنعشة، مما يجعلها مثالية لمائدة شهية. دعونا نبدأ في إعداد هذه الوجبة اللذيذة التي ستضفي لمسة خاصة على عائلتكم وأصدقائكم.

المذاقات:لذيذحامضمالح
وقت التحضير
- دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
- دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاجة
    1.5 كيلوغرام
  • لبن زباديلبن زبادي
    1 كوب
  • بصلة
    1 حبة
  • خلخل
    0.5 كوب
  • طماطمطماطم
    1 حبة
  • بهارات الدجاجبهارات الدجاج
    0.5 ملعقة كبيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0
  • ملحملح
    0

الخطوات

  1. 1

    في خلاط كهربائي، اخلطي البصلة المبشورة مع الزبادي والخل والملح والفلفل وبهارات الدجاج حتى تحصلي على مزيج ناعم.

    الأدوات اللازمة:
    خلاطخلاط
    5 دقيقة
  2. 2

    اغسلي الدجاجة جيداً ثم قطعيها إلى أربع قطع، وانقعيها في التتبيلة السابقة لمدة لا تقل عن أربع ساعات، ويفضل تركها طوال الليل.

    240 دقيقة
  3. 3

    بعد انتهاء فترة النقع، ضعي قطع الدجاج على النار حتى تتبخر ماؤها وتنضج قليلاً مع التتبيلة.

    30 دقيقة
  4. 4

    ثم اشوي قطع الدجاج على صاج محمى حتى تتحمر من الجانبين.

    الأدوات اللازمة:
    شوايةشواية
    20 دقيقة
  5. 5

    يمكنك وضع قطعة من الفحم على الصاج لإضفاء نكهة مميزة، وبالهنا والشفاء.

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين30 g
Carbohydrates5 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لبن زباديلبن زباديلكل 100غ
الطاقة59 kcal
البروتين3.5 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات4.7 g
الماء91 g
خلخللكل 100غ
الطاقة21 kcal
الكربوهيدرات0.93 g
طماطمطماطملكل 100غ
الطاقة18 kcal
البروتين0.88 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات3.89 g
إجمالي السكريات2.63 g
الألياف الغذائية1.2 g
الملح5 mg
بهارات الدجاجبهارات الدجاجلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات50 g
الألياف الغذائية5 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#وصفات_سهلة#دجاج#مشاوي