Նախապատրաստական ժամանակը
10 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
20 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
30 րոպե
Ծառայություններ
2
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
- ٢ صدر دجاج مسحّب، أي منزوع الجلد والعظم2 صدر
- ١ بصلة، صغيرة، مبشورة ناعمة1 بصلة
- ١ بصلة، صغيرة، مقطعة إلى حلقات1 بصلة
- ١ فليفلة، أي فلفل رومي، مقطعة إلى حلقات1 فليفلة
- ١ ملعقة كبيرة مايونيز، أو زبادي1 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة صغيره فلفل أسود1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة كبيرة بهارات، للشوي1 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة صغيره سماق1 ملعقة صغيرة
- ٢ ملعقة كبيرة صلصة ورشستر2 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة كبيرة ملح1 ملعقة كبيرة
Քայլեր
- 1
تخلط جميع المقادير في الخلاط ما عدا صلصة الويرشستر، الدجاج، حلقات البصل والفلفل، تخلط حتى تصبح سائلة.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Բլենդեր - 2
تُتبل صدور الدجاج بالخلطة ثم تترك لمدة ساعة، كلما زاد الوقت كلما كان افضل.
60 րոպե - 3
تسخن الشواية أو الجريل، توضع الصدور المتبلة مع حلقات البصل والفلفل، تشوى وترش بصلصلة ورشستر أثناء الشوي حتى يتم النضج.
10 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Գրիլ - 4
يوضع القليل من الزيت في فنجان صغير، يوضع فيه قطعة من الفحم المشتعل ويغطي لدقيقة.
1 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:🍳فنجان صغير
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
15 g
30 g
10 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԱռանց գլյուտենիԴիաբետիկների համար

