Grilled Chicken with Worcestershire Sauce

Zahra Al-Ghamdiالطاهي

المكونات

• Shredded chicken breast
  2 breast
• 1 small onion, finely grated
  1 onion
• 1 small onion, sliced
  1 onion
• Bell pepper, sliced
  1 bell pepper
• Mayonnaise or yogurt
  1 tablespoon
• بهار أسود
  1 teaspoon
• Grilling spices
  1 tablespoon
• سماق
  1 teaspoon
• صلصة الوفسترشاير
  2 tablespoons
• ملح
  1 tablespoon

الخطوات

1. 1

   Mix all the ingredients in the blender except for the Worcestershire sauce, chicken, onion rings, and bell pepper, blend until liquid.

   الأدوات اللازمة:

   خلاط

   5 دقيقة
2. 2

   Marinate the chicken breasts with the mixture and let it sit for an hour; the longer, the better.

   60 دقيقة
3. 3

   Heat the grill, place the marinated breasts with onion rings and bell pepper, grill and sprinkle with Worcestershire sauce while grilling until cooked.

   الأدوات اللازمة:

   شواية

   10 دقيقة
4. 4

   Put a little oil in a small cup, place a piece of burning charcoal in it, and cover for a minute.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Small cup

   1 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

بهار أسودلكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون4 g

الكربوهيدرات64 g

الألياف الغذائية25 g

سماقلكل 100غ

الطاقة300 kcal

البروتين5 g

إجمالي الدهون10 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية25 g

صلصة الوفسترشايرلكل 100غ

الطاقة70 kcal

البروتين0.5 g

إجمالي الدهون0.1 g

الكربوهيدرات14 g

إجمالي السكريات3 g

الملح1.2 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية