Grilled Chicken with Worcestershire Sauce

Zahra Al-GhamdiKüchenchef

Zutaten

• Shredded chicken breast
  2 breast
• 1 small onion, finely grated
  1 onion
• 1 small onion, sliced
  1 onion
• Bell pepper, sliced
  1 bell pepper
• Mayonnaise or yogurt
  1 tablespoon
• Schwarzer Pfeffer
  1 teaspoon
• Grilling spices
  1 tablespoon
• Sumach
  1 teaspoon
• Worcestershire-Sauce
  2 tablespoons
• Salz
  1 tablespoon

Schritte

1. 1

   Mix all the ingredients in the blender except for the Worcestershire sauce, chicken, onion rings, and bell pepper, blend until liquid.

   Benötigte Werkzeuge:

   Mixer

   5 Min
2. 2

   Marinate the chicken breasts with the mixture and let it sit for an hour; the longer, the better.

   60 Min
3. 3

   Heat the grill, place the marinated breasts with onion rings and bell pepper, grill and sprinkle with Worcestershire sauce while grilling until cooked.

   Benötigte Werkzeuge:

   Grill

   10 Min
4. 4

   Put a little oil in a small cup, place a piece of burning charcoal in it, and cover for a minute.

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   Small cup

   1 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Schwarzer Pfefferpro 100g

Energie250 kcal

Proteine10 g

Gesamtfett4 g

Kohlenhydrate64 g

Ballaststoffe25 g

Sumachpro 100g

Energie300 kcal

Proteine5 g

Gesamtfett10 g

Kohlenhydrate60 g

Ballaststoffe25 g

Worcestershire-Saucepro 100g

Energie70 kcal

Proteine0.5 g

Gesamtfett0.1 g

Kohlenhydrate14 g

Gesamtzucker3 g

الملح1.2 g

Salzpro 100g

Asche100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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