Grilled Chicken with Worcestershire Sauce

Zahra Al-Ghamdiآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Shredded chicken breast
  2 breast
• 1 small onion, finely grated
  1 onion
• 1 small onion, sliced
  1 onion
• Bell pepper, sliced
  1 bell pepper
• Mayonnaise or yogurt
  1 tablespoon
• فلفل سیاه
  1 teaspoon
• Grilling spices
  1 tablespoon
• سماق
  1 teaspoon
• سس ورچستر
  2 tablespoons
• نمک
  1 tablespoon

مراحل

1. 1

   Mix all the ingredients in the blender except for the Worcestershire sauce, chicken, onion rings, and bell pepper, blend until liquid.

   ابزارهای مورد نیاز:

   مخلوط‌کن

   5 دقیقه
2. 2

   Marinate the chicken breasts with the mixture and let it sit for an hour; the longer, the better.

   60 دقیقه
3. 3

   Heat the grill, place the marinated breasts with onion rings and bell pepper, grill and sprinkle with Worcestershire sauce while grilling until cooked.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کباب‌پز

   10 دقیقه
4. 4

   Put a little oil in a small cup, place a piece of burning charcoal in it, and cover for a minute.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Small cup

   1 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

فلفل سیاهper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

سماقper 100g

Energy300 kcal

Protein5 g

Total Fat10 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber25 g

سس ورچسترper 100g

Energy70 kcal

Protein0.5 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate14 g

Total Sugars3 g

الملح1.2 g

نمکper 100g

Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی