Grilled Chicken with Worcestershire Sauce

Zahra Al-GhamdiShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Shredded chicken breast
  2 breast
• 1 small onion, finely grated
  1 onion
• 1 small onion, sliced
  1 onion
• Bell pepper, sliced
  1 bell pepper
• Mayonnaise or yogurt
  1 tablespoon
• Piper i zi
  1 teaspoon
• Grilling spices
  1 tablespoon
• Sumak
  1 teaspoon
• Salcë Worcestershire
  2 tablespoons
• Kripë
  1 tablespoon

Hapat

1. 1

   Mix all the ingredients in the blender except for the Worcestershire sauce, chicken, onion rings, and bell pepper, blend until liquid.

   Pajisjet e duhura:

   Blender

   5 min
2. 2

   Marinate the chicken breasts with the mixture and let it sit for an hour; the longer, the better.

   60 min
3. 3

   Heat the grill, place the marinated breasts with onion rings and bell pepper, grill and sprinkle with Worcestershire sauce while grilling until cooked.

   Pajisjet e duhura:

   Grill

   10 min
4. 4

   Put a little oil in a small cup, place a piece of burning charcoal in it, and cover for a minute.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Small cup

   1 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Piper i zipër 100g

Energjia250 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale4 g

Karbohidrate64 g

Fibrat dietetike25 g

Sumakpër 100g

Energjia300 kcal

Proteina5 g

Yndyra totale10 g

Karbohidrate60 g

Fibrat dietetike25 g

Salcë Worcestershirepër 100g

Energjia70 kcal

Proteina0.5 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate14 g

Sheqernat totale3 g

الملح1.2 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat